當眾講話是讓很多人頭痛的問題，面對一大群人的時候,難免有些緊張,想要演講不緊張也是需要技巧的.小編為大家整理的關于當眾演講不緊張的十個技巧是什么，希望能給大家帶來幫助!

當眾演講不緊張的十個技巧

1.設想你自己成功演講時的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設想自己成功，你就一定會成功。

2.要意識到在場的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風趣幽默。演講時多看友好、善意、贊同的目光。

3.不要道歉，說錯的話不要重復或者再修改。假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實并未意識到的東西，對此絕口不提就是。

4.集中注意力于內容上，而不是形式。全身心投入演講，把你的注意力從內心的焦慮上解脫出來，轉向外在的演講內容和聽眾。

5.學會微笑。微笑會給你帶來良好的情緒，并且能在一定程度上消除你的緊張感。

6.積累經驗。多參加比賽，多鍛煉自己，經驗會帶來自信。

7.熟悉演講場地。爭取熟悉你要發表演講的環境。提早到達并，練習使用麥克風和其他輔助視覺設施，提前調好話筒音量。

8.熟悉聽眾。在聽眾進入會場時向他們致意，拉近和聽眾的距離。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。

9.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強。演練你的演講稿，并且做必要的修改，但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動，以免難于記憶。

10.放松自己。做些準備活動松弛緊張的神經，比如深呼吸。

當眾演講經典技巧方法:

1.展示您的激情

如果我僅有一條建議的話，那就是：對您的話題充滿激情，讓您的熱情爆發出來!不錯，您的話題需要完美的內容，需要專業的、精心設計的視覺效果。但是如果您對自己的話題沒有深刻的、發自內心深處的自信，那么一切將化為烏有。世界級大師與普通演講者的最大區別在于，他們具有以真誠而令人興奮的方式與聽眾進行溝通的能力。不要退縮!自信起來!將您的激情展現給大家看!

2.開個好頭

您以前應該聽說過：第一印象非常重要。相信這一點。開始2-3分鐘的演講是最重要的。觀眾要喜歡您，一開始會給您幾分鐘適應——不要錯過這個機會。很多的演講者栽倒在這里，因為他們花太多的時間來介紹過量的背景知識，或者是他們個人的/專業的歷史。

3.保持簡短

當人們坐下被動地聽您演講時，他們的注意力是非常短的。在演講開始的時，以及在您說“綜上所述……”的時候，聽眾的注意力最集中。這是人之常情，特別是對于今天繁忙(經常勞累)的知識工作者來說。因此，如果您有30分鐘的演講，那就25分鐘完成吧。最好是讓觀眾感到沒聽夠，而不是讓他們覺得您講的太多。專業的娛樂界藝人就很懂得這個道理。

4.離開講臺

站在講臺前面，或離開講臺，去接近您的聽眾。講臺是您和聽眾之間的障礙，而我們演講的目的是與聽眾建立聯系。掃除您和聽眾之間的實物障礙，有助于您與聽眾建立聯系，利于溝通。

5.使用遙控翻頁器

使用一種小型的手持式遙控翻頁器來控制您的幻燈片。翻頁器可使您能夠離開講臺。這是絕對必要的!KeySan有兩種遙控翻頁產品，我吐血推薦Keyspan。不過也有許多人喜歡Interlink牌子的。

6. 記住“B”鍵

當您的PPT或Keynote幻燈片處于放映狀態時，按下“B”鍵，屏幕立即變為空白。這一招在您需要轉移話題時非常有用。通過把幻燈片變成空白，就可以將聽眾的注意力全都轉移到您身上。當您準備好繼續演講時，再次按下“B”鍵，幻燈片圖像就會重新出現。

7.眼神接觸

盡力用眼睛盯住聽眾，而不是朝大伙輕瞄一眼。由于您正使用電腦，因此您決不需要看您后面的大屏幕——短時間低頭看一下電腦屏幕就行了。把背朝向聽眾的做法一定會使您失去他們的。而當您和聽眾保持良好的眼神接觸時，別忘了也要微笑一下。除非您的話題非常嚴肅，否則保持微笑是非常非常有好處的。

8.打開室內燈光

如果您是在會議室或教室演講，那么關燈之后的幻燈片效果好些。但是要對明亮的屏幕圖像和室內光線之間進行權衡。關了燈——除非是讓大家睡覺——就是把大家的注意力都引到屏幕上了!聽眾應該多看您，而不是看屏幕!現在的投影儀已經足夠亮了，您可以將室內的大多數燈光打開。

9.為小組提供電視

如果您的聽眾是一個小組，那么你就可以將電腦連接到一個大型電視(通過S端接入)。有了電視屏幕，你就可以打開大部分的燈光。請確保您的文本和圖形足夠大，這樣在小屏幕上才看得清楚。您可能需要增大字號的大小。

10.在任何時候：禮貌、和藹、專業

當觀眾提問或作評論的時候，你應該表現心態隨和，并感謝他們參與。即使有人刻意刁難，您也要表現出紳士或淑女之風，以高姿態、禮貌的方式妥善處理。真正的專業人士總是能保持冷靜，控制局面。請記住，這是您的聲譽，即使遇到最難對付的聽眾，也始終保持和藹可親。

 

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