人在身處逆境時(shí)，適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因?yàn)槿擞兄@人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過(guò)難關(guān)。以下是小編分享的12月國(guó)旗下勵(lì)志演講稿，一起來(lái)和小編看看吧。

12月國(guó)旗下勵(lì)志演講稿(一)

同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。

實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。

我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。

同學(xué)們，下面老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：

1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。

12月國(guó)旗下勵(lì)志演講稿(二)

一天清早，一個(gè)園丁走進(jìn)花園，竟然發(fā)現(xiàn)一大片的花草樹木都奄奄一息，了無(wú)生氣。驚訝之余，他問(wèn)榕樹究竟發(fā)生了什么事，榕樹說(shuō)它不想活下去了，因?yàn)樗麩o(wú)法像松樹那樣高大雄偉。松樹也沮喪地告訴園丁它想自我了斷，因?yàn)樗幌裉O果樹那樣，能結(jié)出可口的果子。但是一旁的蘋果樹也在抱怨，說(shuō)他自己不能像槐樹一樣，渾身散發(fā)著芳香。最后，園丁來(lái)到花園的一角，看到一株不起眼的小花，只見它生機(jī)盎然，一身綠意。“你為什么在如此消沉的環(huán)境中仍能昂首挺立著?”園丁好奇地問(wèn)。不起眼的小花快樂(lè)地回答：“我知道自己不過(guò)是株小花，但我決定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快樂(lè)啊!”

是啊，同學(xué)們，要做就做最好的自己，快樂(lè)不是別人給予的，而是需要我們自己去創(chuàng)造，其實(shí)，只要你用心發(fā)現(xiàn)，你也能從自己的生活中發(fā)現(xiàn)許多快樂(lè)。比如，看一頁(yè)書，攻克了一道難題，考試取得了理想的成績(jī)，甚至幫爸爸媽媽洗幾個(gè)碗做一些家務(wù)，都能給你帶來(lái)快樂(lè)!就說(shuō)現(xiàn)在，天氣很冷，站著也許會(huì)累，可是只要我們想，我們又接受了一次愛國(guó)主義教育，或者說(shuō)，這么冷，我又可以培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志了，那么，你肯定能從這些你原本認(rèn)為枯燥的事情中，找到快樂(lè)的。

同學(xué)們，期末考試馬上就要來(lái)臨了，讓我們調(diào)整好自己的心態(tài)，快樂(lè)的學(xué)習(xí)，快樂(lè)的生活，用最優(yōu)異的成績(jī)，做最好的自己!

12月國(guó)旗下勵(lì)志演講稿(三)

可敬的老師們、可愛的同學(xué)們：

今天，我們?cè)谶@里莊嚴(yán)舉行XX年第一次升旗儀式。在XX年的陽(yáng)光灑滿十一中校園的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校向全體教職員工致以新年的問(wèn)候，感謝你們?cè)谶^(guò)去的歲月里為十一中學(xué)做出的突出貢獻(xiàn)，祝愿你們?cè)谛碌囊荒晟眢w健康、工作愉快、家庭幸福!我還要向全體同學(xué)祝賀新年!祝愿你們?cè)谛碌囊荒昀飳W(xué)業(yè)進(jìn)步，健康成長(zhǎng)!在此，我還要特別向初三畢業(yè)班的同學(xué)們問(wèn)好!祝愿你們今年中考能考上自己最心儀的中學(xué)，踏上人生更高更新的發(fā)展平臺(tái)。

不是一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。透過(guò)XX年的晨光，回首XX年的365個(gè)日夜，總有一種力量讓我們激動(dòng)不已，總有一些往事令我們感慨萬(wàn)千，總有一些喜悅讓我們難以忘懷。XX年，是十一中學(xué)子大步向前、競(jìng)展風(fēng)采的一年，學(xué)校中考過(guò)洪一中線超過(guò)歷史，達(dá)到創(chuàng)紀(jì)錄的的40人，學(xué)校學(xué)生公寓投入使用，學(xué)校校門煥然一新。學(xué)校取得的一個(gè)個(gè)榮譽(yù)讓我自豪、同學(xué)們一個(gè)個(gè)健康活潑的身影讓我高興，但其間也總有一個(gè)個(gè)不和諧的音符閃現(xiàn)在腦海。想與你們談的話題有許多、想和你們說(shuō)的話也有許多，但始終有兩個(gè)字一直在環(huán)繞著我的思緒，這兩個(gè)字就是“青春”。

同學(xué)們，從青春過(guò)來(lái)的人,才會(huì)感受到青春的寶貴。當(dāng)你撕去日歷上的一頁(yè),便預(yù)示著,青春的花朵又調(diào)落了一瓣。青春是人生最燦爛的花季，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，但青春也是最短暫的時(shí)期。正如席慕蓉所說(shuō)：“青春是一本太倉(cāng)促的書”。

回首XX譜寫的一個(gè)個(gè)青春音符、回眸你留下的一串串青春的腳印，回顧已漸漸失去的青春歲月，不知你們有何感慨。

作為你們的老師，在過(guò)去的一年，我們?yōu)榇蟛糠謱W(xué)生的文雅、好學(xué)、頑強(qiáng)、奮進(jìn)而欣慰，為他們亮麗的青春風(fēng)采而高興;運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上你們拼搏的身影、課堂上你們專注的神情、國(guó)慶節(jié)演出中你們精彩的展示、教師節(jié)一聲聲對(duì)老師真誠(chéng)的祝福、一個(gè)微笑、一句問(wèn)好……這一幕幕都令老師們感動(dòng)和振奮;

但同時(shí)，我們也為少部分學(xué)生的虛度光陰、渾渾噩噩而遺憾，為個(gè)別學(xué)生的自私、粗野、缺乏文明修養(yǎng)而難過(guò)。個(gè)別學(xué)生胸?zé)o大志，每天在渾渾噩噩的去混、去葬送自己青春的大好時(shí)光;個(gè)別學(xué)生沒有絲毫的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，做事從不考慮對(duì)他人、對(duì)集體所造成的影響，只知道一味地張揚(yáng)自己，張揚(yáng)自己怪異的發(fā)型服飾、張揚(yáng)自己的污言穢語(yǔ)、張揚(yáng)自己的愚昧庸俗……。這樣的青春是美好的嗎?

同學(xué)們，站在XX的門檻上，面對(duì)稍縱即逝的青春，希望你們?nèi)フJ(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題，那就是“如何譜寫自己青春的樂(lè)章”

郭沫若曾說(shuō)過(guò)一句話：“人世間，比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛惜，最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。

我們每個(gè)人都有青春，但并不是每個(gè)人都能珍惜青春。別人無(wú)法奪去你的青春，但你自己可能浪費(fèi)甚至作踐你的青春。

青春是一個(gè)人生命中的春天，是一個(gè)播種的季節(jié)，現(xiàn)代戲劇之父易卜生說(shuō)過(guò)：“青年時(shí)種下什么，老年時(shí)就收獲什么”

新的一年，我真誠(chéng)地希望你們從最基本的做人開始。在自己青春的沃土中，播種一顆感恩之心、播種一種律己的行為、播種一份責(zé)任感、播種一個(gè)自省的習(xí)慣。在生活中牢記八個(gè)字：“忠、孝、誠(chéng)、信、禮、義、廉、恥”。

心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士有一段話非常流行，那就是：“播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)”。

同學(xué)們，青春是美好的花季、是夢(mèng)想的時(shí)光、又是短暫的人生瞬間。踏入XX，希望你們更加珍惜自己的青春。用文雅、陽(yáng)光、團(tuán)結(jié)、友善去點(diǎn)燃青春的火焰;用立志、勤學(xué)、追求、創(chuàng)新去耕耘青春的沃土。我堅(jiān)信，在我們師生共同的努力下，你們一定能譜寫出一曲壯麗的青春之歌。

最后祝老師、同學(xué)們?cè)谛碌囊荒耆〉眯碌?、更大的進(jìn)步!