女排世界聯(lián)賽已經(jīng)完美結(jié)束了。排球是一項(xiàng)集體體育項(xiàng)目，由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)參與，打排球有利于身心健康發(fā)展。下面是小編精心推薦的中國(guó)女排世界聯(lián)賽摘銀，僅供參考，歡迎閱讀！

中國(guó)女排世界聯(lián)賽摘銀

北京時(shí)間7月17日，2023年世界女排聯(lián)賽 總決賽在美國(guó)阿靈頓落下帷幕。在冠亞軍決賽中，中國(guó)女排 激戰(zhàn)四局以1比3負(fù)于土耳其女排獲得亞軍，四局比分為22比25、25比22、19比25、16比25。

世界女排聯(lián)賽2023中國(guó)女排陣容

主攻：王云蕗、仲 慧、李盈瑩、段 放、王逸凡、吳夢(mèng)潔、陳曦悅;

副攻：袁心玥(隊(duì)長(zhǎng))、楊涵玉、高 意、王媛媛、鄭益昕、曾潔雅;

接應(yīng)：龔翔宇、段夢(mèng)可、杜清清、繆伊雯;

二傳：刁琳宇、許曉婷、丁 霞;

自由人：許嘉楠、倪非凡、王夢(mèng)潔。

女排比賽規(guī)則

女排比賽是一項(xiàng)具有高度挑戰(zhàn)性和競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)，其比賽規(guī)則的制定是為了保證比賽的公平和高水平的競(jìng)技水準(zhǔn)。女排比賽規(guī)則的基本要素包括比賽場(chǎng)地、比賽時(shí)間、球員位置、比賽方式以及獲勝條件等方面。

比賽場(chǎng)地的規(guī)范要求是必須符合國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，通常是由一個(gè)長(zhǎng)方形的場(chǎng)地和兩個(gè)高度相等的排球網(wǎng)構(gòu)成。比賽時(shí)間通常是五局制，每局25分，前四局先得到25分且領(lǐng)先2分的球隊(duì)獲勝，第五局先得到15分且領(lǐng)先2分的球隊(duì)獲勝，如果比賽到揭幕戰(zhàn)已經(jīng)在第五局結(jié)束，當(dāng)兩球隊(duì)比分相等時(shí)，必須再進(jìn)行加時(shí)賽。

女排比賽中的球員位置是由主教練事先安排好的，通常包括兩個(gè)副攻，兩個(gè)接應(yīng)，一個(gè)二傳和一個(gè)自由人。球員變換位置則必須遵照一定的規(guī)則，比如副攻與接應(yīng)之間必須進(jìn)行對(duì)調(diào)，而二傳和自由人之間則可以任意更換位置。

比賽方式包括發(fā)球、接發(fā)球、進(jìn)攻、防守和回傳等。發(fā)球必須在后場(chǎng)發(fā)出，球員必須站在底線內(nèi)進(jìn)行發(fā)球，發(fā)球前，必須大聲喊出自己的發(fā)球號(hào)碼，否則發(fā)球無(wú)效。接發(fā)球時(shí)，球員必須盡量保持站立的姿勢(shì)，不能出現(xiàn)接球流產(chǎn)或讓球彈出比賽場(chǎng)地的情況。

進(jìn)攻則必須通過(guò)普通進(jìn)攻或反擊進(jìn)攻的方式進(jìn)行，防守則是防守方盡可能地防守和回傳對(duì)方的進(jìn)攻，回傳則是指發(fā)球員在進(jìn)攻結(jié)束后盡可能把球回傳給二傳或自由人進(jìn)行再次進(jìn)攻。

女排比賽的獲勝條件則是通過(guò)得分來(lái)確定的，任何一方獲得三局獲勝即可獲得勝利，獲勝方可以獲得3分，失敗方不得分。

總的來(lái)說(shuō)，女排比賽規(guī)則不僅僅是對(duì)比賽進(jìn)行約束，還體現(xiàn)了排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，是一項(xiàng)高水平的運(yùn)動(dòng)。

世聯(lián)賽女排最新排名

世聯(lián)賽女排最新排名如下：

1、意大利。

2、巴西。

3、塞爾維亞。

4、土耳其。

5、美國(guó)。

6、中國(guó)。

7、日本。

8、泰國(guó)。

9、多米尼加。

10、德國(guó)。

11、荷蘭。

12、加拿大。

13、波蘭。

14、保加利亞。

15、比利時(shí)。

16、韓國(guó)。

在三站分站賽的12場(chǎng)比賽中，中國(guó)女排取得8勝4負(fù)的戰(zhàn)績(jī)，最終排名第四。由于東道主土耳其隊(duì)獲得頭號(hào)種子身份，因此進(jìn)入上半?yún)^(qū)，同區(qū)的還有中國(guó)隊(duì)、意大利隊(duì)和泰國(guó)隊(duì)。美國(guó)隊(duì)、塞爾維亞隊(duì)、巴西隊(duì)和日本隊(duì)進(jìn)入下半?yún)^(qū)。

打排球的八大好處

一、改善體型及姿態(tài) ，調(diào)節(jié)脾腎功能

排球運(yùn)動(dòng)的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動(dòng)員幾乎算是所有運(yùn)動(dòng)員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過(guò)打排球來(lái)改善自己的姿態(tài)

二、 心情好不好都可以找人發(fā)泄，保護(hù)肝臟 ，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒

排球雖然比籃球軟些，但其中一些動(dòng)作是特別痛快的：發(fā)球前，隊(duì)員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，手掌拍擊時(shí)，手指和手掌的神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來(lái)，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重?fù)?0次，一般中度的壓力(頭皮發(fā)緊狀)就釋放開了。

三、降低血壓，減少癡肥的機(jī)會(huì)

在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常要有彈跳扣球的動(dòng)作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒(méi)有贅肉，腰部更健美，手臂也會(huì)出現(xiàn)完美曲線。由于要經(jīng)常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒(méi)有跳起來(lái)就墜下去了!

四、改進(jìn)肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性

打排球動(dòng)作中的接球動(dòng)作,都時(shí)常拍打刺激到手臂中的三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)。打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)節(jié)的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質(zhì)，在賽場(chǎng)，心理素質(zhì)好的就會(huì)靈活而且反映敏捷。

五、 促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，提高跳躍的能力，修復(fù)脊椎，改進(jìn)心肺功能

打排球基本動(dòng)作下蹲抬頭象豹子一樣時(shí)刻準(zhǔn)備著，接球、跑動(dòng)、扣球、防守動(dòng)作舒展，基本囊括五禽戲里的動(dòng)作，有力于脊椎的發(fā)育，而對(duì)中年人容易脊椎變形的情況，經(jīng)常打排球可以自我修復(fù)脊椎，減輕對(duì)心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。

六、避免被動(dòng)傷害，主動(dòng)傷害可控

因?yàn)橛幸痪W(wǎng)相隔，排球沖撞減少，也就大大縮小了傷病的幾率，身體不容易被傷害。在扣球時(shí)不要使蠻力，要巧打，落點(diǎn)比力量更有殺傷力。比賽前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)要到位，至少15分鐘熱身后再上場(chǎng)，這樣可以主動(dòng)控制傷害。

七、結(jié)交志趣相投的朋友

經(jīng)常舉辦排球比賽，既鍛煉了身體，又增進(jìn)了隊(duì)員之間的友誼。

八、 增強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度

排球比賽三局75個(gè)球，五局115個(gè)球，不是一個(gè)球就能夠定輸贏的!時(shí)間長(zhǎng)了，選手學(xué)會(huì)了“放下”、“忘掉”，有的變得幽默地“自我解嘲”，相互間學(xué)會(huì)“包容、理解、鼓勵(lì)”，遇到困難，大家一起努力!排球讓人變得灑脫、自信。