女排世界聯賽已經完美結束了。排球運動可以鍛煉腿部和臀部肌肉，讓身體更加健美，同時也能幫助調整姿態，讓身體更挺拔。下面是小編精心推薦的中國隊獲世界女排聯賽總決賽亞軍，僅供參考，歡迎閱讀！

世界女排聯賽總決賽：中國隊獲亞軍

7月16日，中國隊在頒獎儀式上慶祝。

當日，在美國阿靈頓舉行的世界女排聯賽總決賽階段決賽中，中國隊以1比3不敵土耳其隊，獲得亞軍。

中國女排獲得幾次世界冠軍

中國女排是世界女排的代表之一，她們的成績也是非常輝煌的。截至2023年，中國女排一共獲得了5次世界女排錦標賽的冠軍，分別是1981年、1985年、2002年、2014年和2019年。中國女排還曾獲得兩次奧運會的冠軍，分別在2004年和2016年。

除此之外，中國女排還曾獲得過多次亞洲女排錦標賽、世界杯女排比賽、萬邦杯女排賽等的冠軍。中國女排的成績不僅代表了中國體育的崛起和中國女排的實力，更是代表了中國人民的精神力量和向上的追求。

女排精神指的是什么

1.團隊協作精神

團結一心、同舟共濟，是女排精神不變的底色。中國女排自建隊以來，始終堅持和發揚集體主義精神，無論是教練員、運動員，還是工作人員，每個人都為了集體的榮譽拼搏、奮斗。

聚是一團火，散是滿天星。在中國女排，信任無時不在、無處不有，不管是一帆風順之時，還是背水一戰之際，高度的信任深深地植根于這個團隊成員的心中。她們堅信，在任何情況下，集體的利益和榮譽必然高于一切，而“團結”更是制勝的核心要義。

2.愛國精神

任何一個國家團隊，首要任務便是愛國。中國女排自1981年到1986年開創的5連冠偉業，就像久旱甘霖，激勵著一代中國人。盡管是多年前的輝煌，但是“中國女排精神”已經深深地刻在了無數中國人心里，她依然是愛國主義的象征和民族自豪感的體現。

3.生命不止，戰斗不息的精神。

中國女排的前行之路并非一帆風順，有過五連冠的輝煌，也經歷了跌宕起伏，但在自強不息信念的支撐下，方能克服重重困難。

郎平說：“女排精神不是贏得冠軍，而是有時候明知道不會贏，也竭盡全力。是你一路即使走得搖搖晃晃，但依然堅持站起來抖抖身上的塵土，眼中充滿堅定。”

4.絕不拋棄，決不放棄的精神

作為最能燃起國民熱情的隊伍之一，女排姑娘們總是能以出色的成績和不服輸的精神帶給觀眾一次次的感動。女排多次登頂，其實并不是中國女排有絕對實力戰勝對手，而是一股永不言棄的精神，不到最后不放棄。

打排球帶護腕可以減輕疼痛嗎

打排球帶護腕可以減輕疼痛嗎,網上沒有找到相關的證據,所以還是找醫生咨詢一下比較好,但是正常情況下,打排球是不帶護腕的,因為戴上護腕之后影響球感和球的路線、力量等等的。因此,一般都是不帶護腕打排球的。

但是初學排球要戴護腕,增加墊球準確性,盡量讓球落于護腕處。控制打球時間,一個小時的運動需要10-15分鐘的時間讓發紅的手腕得到恢復休整。打球前充分活動各處關節,使其發熱,進入運動狀態,減少運動損傷。

打排球的注意事項

注意掌握運動量和運動強度。自我感覺是重要指標,如果感到有點心跳加快、輕度呼吸急促周身微熱、面色微紅、津津小汗,這表明運動適量。如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪,表明運動過量。當然如果始終保持在“面不改色心不跳”的程度,那也不可能達到運動的目的,還需要再加點量。

鞋子穿運動鞋。在打球的過程中,主要還會涉及到跑的過程,要看著球的位置,然后把它拋過去,所以運動鞋也是必備的。

熱身運動。先圍著排球場跑幾圈,變換著花樣,交叉步跑,急速S彎變向跑。跑完后開始活動手腕、腳腕、膝關節、踝關節和髖關節,多做幾次。接下來該活動膝關節了,兩手放在膝蓋上,來回繞小圈。然后是放松踝關節,分別轉動左右兩個踝關節,來回幾遍。