三伏天喝湯去濕氣寒氣怎么做?這里說(shuō)不定會(huì)有符合需求的內(nèi)容，不妨收藏下來(lái)以備不時(shí)之需，下面給大家分享一些關(guān)于三伏天喝什么湯去濕氣寒氣家長(zhǎng)必看，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

三伏天喝什么湯去濕氣寒氣家長(zhǎng)必看

1.六君子湯：

六君子湯，明《醫(yī)學(xué)正傳》引《太平惠民和劑局方》。具有健脾益氣，和胃化痰的作用。主治脾胃虛弱，兼有痰濕，癥見(jiàn)面色萎黃，嘔惡不舒，咳嗽胸悶，痰多稀白，不思飲食，大便不實(shí)，舌淡苔白膩，脈虛。因此三伏天喝六君子湯一般能夠達(dá)到祛濕補(bǔ)氣的作用。

六君子湯的不良反應(yīng)目前尚不明確，若出現(xiàn)不適及時(shí)就診。需要注意的是，對(duì)本方組成成分過(guò)敏者禁止使用，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。

2.參苓白術(shù)散：

參苓白術(shù)散出自《太平惠民和劑局方》，具有益氣健脾，滲濕止瀉的作用。主治脾虛濕盛證。飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩。

不良反應(yīng)尚不明確，若出現(xiàn)不適及時(shí)就診。忌不易消化食物。感冒患者不宜服用;有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;兒童、孕婦、哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;服藥4周癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。

3.調(diào)中益氣湯：

調(diào)中益氣湯，金《脾胃論》。具有益氣健脾，和中祛濕的作用。主治腸胃虛弱，濕阻氣滯，癥見(jiàn)脘腹脹滿，不思飲食，身體倦怠，大便泄瀉，肢節(jié)煩疼，苔白膩，脈濡細(xì)。不良反應(yīng)尚不明確，若有不適及時(shí)就診。

三伏天的飲食調(diào)整

三伏天飲食要以清暑、益氣、滋陰生津?yàn)橹鳌?yīng)多吃健脾養(yǎng)胃的食物，夏天暑濕重，濕氣容易困于脾。同時(shí)，在夏季人們?nèi)菀壮岳滹嬔└庵惖睦涫常貏e容易刺激腸胃，容易出現(xiàn)胃部疾病。所以，建議三伏天多吃健脾養(yǎng)胃的食物。例如薏米紅豆粥、綠豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

三伏天防止中暑的措施

忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)，喜歡不是開(kāi)足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜。

生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

三伏天建議喝薏米紅棗枸杞茶

薏米有利水消腫、健脾祛濕的效果，不過(guò)生的薏米仁是不能祛濕的，要炒熟以后才有祛濕的效果。枸杞性平，夏季喝不上火，枸杞有養(yǎng)肝明目、消除內(nèi)渴、益氣補(bǔ)血等功效。

薏米紅棗枸杞茶：將薏米仁倒入平底鍋，開(kāi)小火慢慢翻炒，直至炒出薏米香味;將紅棗去核放入茶壺中，加小把枸杞，可根據(jù)個(gè)人喜好決定是否放冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5~10分鐘即可。

三伏天一般在哪兩個(gè)節(jié)氣之間

初伏一般在夏至后第11天左右開(kāi)始，到第20天結(jié)束;中伏一般在夏至后第21天左右開(kāi)始，到立秋前一天結(jié)束;末伏一般在立秋后的前十天開(kāi)始，到白露前后結(jié)束。 因此，三伏天一般在夏至和秋分之間，跨越了兩個(gè)節(jié)氣。