咖啡是比較常見的一種飲料，很多人都會比較喜歡，近幾年來很多白領都喜歡喝一杯咖啡來提提神，下面給大家分享關于喝咖啡對身體有什么好處，歡迎閱讀!

喝咖啡對身體有什么好處

1喝咖啡對皮膚有好處

咖啡中的咖啡因可以加速皮膚新陳代謝，加速死皮細胞的排泄，減少因血液循環不良引起的黑眼圈。不僅如此，還具有抗氧化作用。經常喝咖啡可以保持皮膚細胞活躍。 防止細胞氧化和抗衰老。

2飯后喝咖啡可以養胃，幫助消化

飯后喝杯咖啡對胃有好處。需要注意的是，如果喝了胃里什么都沒有的咖啡，胃液的分泌會損傷胃黏膜，從而損害胃的健康。喜歡吃肉的朋友不妨在飯后喝一杯咖啡，對減輕油膩感，幫助消化有明顯的效果。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量高于橙汁，咖啡因還能刺激腸道，加速腸蠕動。 所以喝咖啡可以緩解便秘。

3喝咖啡能預防膽結石

研究表明，咖啡因可刺激膽囊收縮并降低膽汁中易患膽結石的膽固醇，從而降低人們患最常見膽結石疾病的風險。

4喝咖啡能防止抑郁

經常喝咖啡的人通常會感到快樂，減少煩躁，改善抑郁。研究證實，當你不開心時，喝杯咖啡可以安撫人的情緒。

5喝咖啡能減輕運動疼痛

運動后喝兩杯咖啡可以有效緩解肌肉酸痛的癥狀。一項研究報告說，喝咖啡可以幫助人們減輕過度運動引起的肌肉疼痛。不過需要注意的是，咖啡因雖然有減少運動的作用，但疼痛的作用一般在不經常喝咖啡的人身上更為明顯。

6喝咖啡可以幫助減肥

發表在《國際運動營養學會雜志》上的一項研究發現，有氧運動前半小時喝咖啡可以增加脂肪燃燒。

喝咖啡對身體有什么壞處

1、會引起麻醉，將普通咖啡飲用者的咖啡因減半會導致頭痛、肌肉疼痛、疲勞、注意力不集中和惡心。

2、喝太多咖啡也會導致癱瘓或陽痿。

3、如果一次喝三杯以上的咖啡，會出現情緒緊張、焦慮、呼吸急促等癥狀。如果喝十杯以上，會引起中毒、頭暈、耳鳴、血壓升高、視力模糊、心率加快、心律失常，嚴重時會導致神經混亂和肌肉震顫。 __中毒劑量一般為0.5～1g。

4、會加重更年期癥狀或某些抗生素藥物的副作用。過量飲用咖啡也會導致流產。

5、喝太多咖啡也會導致鈣流失。

6、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用會促進體內水分的排泄，加重腹瀉。

7、咖啡會刺激膽囊收縮。有膽結石傾向的人不宜喝咖啡。

喝咖啡對胃有傷害嗎

經常喝咖啡對胃有影響，咖啡里面含有咖啡因，喝咖啡后能刺激身體的交感神經產生興奮，還能改善體內的血液循環，經常喝咖啡能起到暖身的作用，所以在冬天天氣寒冷的時候，可以適當的喝咖啡。

但是如果經常服用咖啡，會導致人體的食欲減退，所以患者在飯前盡量避免服用咖啡，否則還會對胃部的黏膜造成刺激，導致胃酸分泌增多。另外，也可能導致胃黏膜發生損傷，從而引起胃炎、糜爛、潰瘍等胃部的慢性病變，尤其對于原本就有慢性胃部疾病的人來說，服用咖啡后會導致疾病的癥狀加重，所以患者在服用咖啡時，應慎重結合自身的情況服用。

喝咖啡會長痘痘嗎

喝黑咖啡不會長痘痘，但是如果喝拿鐵、卡布奇諾這些花式咖啡，有可能導致痘痘發生。咖啡是帶有酸略苦這種味道的一種飲品，黑咖啡很多人喝不慣的，但是正是這種黑咖啡，才不會造成痘痘的發生。如果加糖、加奶，做成各種花式咖啡，像很流行的拿鐵或者卡布奇諾。本身這個糖和奶，容易造成痘痘。所以咖啡本身沒有任何問題，但是關鍵是加糖、加奶之后，就有可能造成痘痘的發生。所以愛喝咖啡的朋友要注意，盡量還是要喝黑咖啡，有利于減少皮脂的分泌、減少痤瘡的發生。盡量減少喝花式咖啡，以免產生更多的痘痘。

喝咖啡會影響月經推遲月經嗎

通常情況下，少量喝咖啡可以使大腦神經處于一種興奮狀態，但是長期喝咖啡可能會使月經推遲，因為咖啡中所含的咖啡因，不僅會刺激女性神經系統，還會導致女性睡眠障礙，影響內分泌系統，導致女性激素紊亂，從而影響月經。此外，喝咖啡還會加速盆腔血液循環，導致女性出現月經增多或者經期延長等癥狀。

一般情況下，不建議女性長期服用咖啡等刺激性飲品，并且在月經期間要注意保暖。此外，使女性月經推遲還可能是因為懷孕導致的，如果女性出現月經推遲的情況，可以用早孕試紙檢測是否懷孕。