­中高考體檢即將啟動。記者今天從北京市衛計委了解到，今年北京市由指定的23家醫療機構承擔高招體檢任務，18家中小學衛生保健所承擔中招體檢任務，北京市體檢中心為終檢單位。

­今年的高招體檢時間為3月1日至3月20日，考生到各區指定醫療機構參加體檢，具體時間由學校或區招辦通知考生；在外地借讀的高考返京考生，北京市體檢中心會安排補檢，時間是6月9日下午，詳細安排可以登錄北京市體檢中心網站查詢。

­今年北京市中招體檢時間定在3月15日至4月30日，由各區中招辦、學校組織考生到本區中小學衛生保健所進行體檢。體檢結果由考生所在學校或招辦反饋給考生。此外，考生可以登錄北京市體檢中心網站或關注北京市體檢中心微信公眾號進行查詢。

­高招體檢結果查詢時間是4月20日至8月15日，高招補檢結果查詢時間是6月20日至8月15日；中招體檢結果查詢時間是5月10日至5月20日。

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­高三學生視力不足超八成

­在近年來的高招體檢中，高三學生普遍存在視力不足的問題，檢出率超過80%。專家表示，這與平時考生用眼不科學有關。建議考生注意用眼衛生，避免用眼過度，最好每隔半小時放松一下眼睛，向窗外遠眺，做眼保健操。在飲食中，可多準備一些對眼睛有益的食品。日常可多進行一些如跳繩、踢毽子之類的簡單運動，促進眼睛附近肌肉的放松。夜間學習時，要注意家中良好的照明環境。

­往年的高招體檢中，除了視力問題外，身高不足、體重不足以及超重、肥胖等都是比較常見的情況。專家表示，這些問題都是長期慢性積累的過程，體檢時無法避免，但血壓、心率等指標異常與考生緊張、勞累有一定關系。因此，考生應盡量放松，避免體檢前過度運動，避免緊張、焦慮情緒。

­針對考生體檢前的飲食，專家表示，要避免吃剩菜、剩飯，避免吃街邊的小吃燒烤，由于目前仍有人感染H7N9禽流感病毒病例，因此，考生應盡量避免接觸來歷不明的活雞、活鴨及鳥類，吃禽肉要煮熟煮透，食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調充分，不要吃生的或半生的雞蛋。生吃水果要洗凈，可以在淡鹽水中浸泡一會兒，不要給考生吃太多的生冷食品。

­考前，家長愛子心切卻不知從何入手，往往給即將高考的孩子買一些補品來吃，想以此來補充精力，提高成績。但目前的情況是絕大多數孩子的營養是足夠的，甚至是營養過剩。因此，只要均衡地攝取食物即可，補品大可不必。日常食物中的營養吸收率比補品中營養更高，此外，經提純的高營養補品有可能會加重肝臟的負擔，不利于考生的身體健康。因此，專家建議體檢前一周時停服各種補品。