元寧宗孛兒只斤·懿璘質班(1326年5月1日-1332年12月14日)是元朝第十位皇帝，蒙古帝國第十四位大汗，元明宗次子，1332年10月23日—1332年12月14日在位，在位2個月。他去世后，謚號沖圣嗣孝皇帝，廟號寧宗。

　　《元史》記載，元寧宗于泰定三年三月二十九癸酉日(1326年5月1日)生于北方草原，生母是八不沙皇后。天歷三年(1330年)二月乙巳日，懿璘質班被封為鄜王。前任皇帝元文宗圖帖睦爾是通過弒兄(元明宗)重新登上皇帝寶座的。

　　至順三年八月十二日(1332年9月2日)，元文宗病逝，元文宗臨終前為了洗刷他毒死哥哥(元明宗)的罪行，下詔讓元明宗之子懿璘質班繼承皇位。文宗死后，把持朝政的燕鐵木兒為了繼續專權，就請求元文宗皇后卜答失里立她的兒子古納答剌為帝。

元寧宗

　　卜答失里為了執行丈夫的遺詔，予以拒絕，由于當時元明宗的長子妥歡帖睦爾(后來的元惠宗)遠在廣西靜江(今廣西桂林)，而元明宗次子懿瞵質班卻深得文宗寵愛，受封為王，留在文宗身邊。

　　元寧宗是怎么死的

　　至順三年十月初四(1332年10月23日)，卜答失里皇后遂奉文宗遺詔擁立年僅7歲的懿瞵質班在大都大明殿登上皇位，是為元寧宗，因為皇帝年幼，卜答失里皇后臨朝稱制，成了元王朝的實際統治者。

　　懿璘質班即位后未改元，年號仍舊是“至順”，然而，寧宗似乎沒有當皇帝的福份，至順三年十一月二十六日(1332年12月14日)，元寧宗在大都病逝，年僅7歲，在位僅53天。至元三年正月十日(1337年2月10日)，元惠宗為懿璘質班上謚號沖圣嗣孝皇帝、廟號寧宗。

　　至順3年即公元1332年8月，元文宗圖貼睦樂病死。臨死前，他詔令死后立長兄之子為帝。文宗當年是殺了長兄才登上帝位的，這回的遺詔似乎是良心發現。然而，長兄和世 的長子妥 貼睦爾遠在廣西，而次子懿璘質班一直受文宗寵受留在身旁。是年10月，文宗的皇后小 失里擁立年僅7歲的懿璘質班坐上了龍椅。

　　懿璘質班號寧宗，似乎沒有做皇帝的緣分，只做了43天就患絕癥死于大都宮中。

　　至順三年(1332)八月，文宗病死。把持朝政的燕鐵木兒欲立元文宗之子古刺答納為帝。文宗死后，燕鐵木兒為繼續專權，就請求皇后卜答失里立她的兒子古刺答納為帝。卜答失里為了執行丈夫的遺詔，予以拒絕。由于當時明宗帝和世的長子妥瞵帖睦爾遠在廣西靜遠，而次子懿瞵質班卻深得文宗寵愛，受封為王，留在文宗身邊。這樣，1332年十月，卜答失里遂奉文宗遺詔擁立年僅7歲的懿瞵質班登上了皇位，是謂寧宗。卜答失里成了元王朝的實際統治者。

　　然而，寧宗似乎沒有當皇帝的福份，同年十二月，在位僅43天便離開了人世，葬起輦谷中，追謚為“沖圣嗣孝皇帝”，廟號“寧宗”。