三伏天是一個教育人們關于氣象和天文知識的機會，可以增加公眾對天氣、季節(jié)變化和節(jié)氣的了解。下面是小編為大家整理的關于三伏天從什么時候開始出伏，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

三伏天從什么時候開始出伏

三伏天通常在8月中下旬出伏。每年三伏天的時間是從夏至日開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了。而每年夏至的時間大致在6月21~22日交節(jié)，按照出伏末伏各有10天，中伏10天或20天來計算，那么出伏的時間大致在8月中下旬。

三伏天的伏是什么意思

1、伏是五行家對季節(jié)的另類安排，其中“伏”為“土”。

2、伏就是陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。

3、伏還可以解釋為“潛伏”“伏藏”“伏居”“伏處”等意思。

三伏天曬背的最佳時間

三伏天曬背一般沒有最佳時間，三伏天曬背一般在上午10-11點，下午5點以后進行。因為三伏天期間太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時候曬背，上午10-11點的時候以及下午5點的陽光比較強，但并不是很毒辣，可以起到較好的曬背效果，同時又不會導致人體曬傷，每次曬背的時間，大約15-20分鐘即可。

三伏天曬背要注意什么

1、避免曬頭在三伏天曬背的時候注意不要直曬頭部，最好是帶上帽子或用傘遮住頭部的陽光否則的話可能會引起頭部眩暈、氣短胸悶的情況。

2、曬后不宜吹風曬完背后人體會出汗，毛孔處于擴張的狀態(tài)，不宜立即吹風或接觸冷空氣，會導致毛孔迅速關閉，熱氣憋在體內(nèi)，建議曬完后休息一會兒待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正常活動。

3、不可過飽、過饑曬曬背會加快體內(nèi)的血液循環(huán)，而且氣溫高，如果不吃飯就去曬的話可能會引起血糖下降出現(xiàn)頭暈目眩、心慌心悸的反應，而吃完飯就去曬背的話不利于腸胃的消化，可能會造成積食。

曬背一定在三伏天進行嗎

曬背不一定要在三伏天，只不過按照傳統(tǒng)的說法，三伏天陽氣相對于平時較充足，此時曬背可以達到事半功倍的效果。在三伏天曬背時，并不是任意時段都適合曬，最好選擇紫外線強度較小，溫度較低的時候，避免刺激皮膚。三伏天氣溫較高，曬完背后，人體可能會流失較多汗液，建議多喝一些溫熱水或者鹽水，維持機體活動，同時，盡量避免吹風或是沖涼水澡，以免受涼。