最近的天氣一天比一天熱。避免皮膚被蚊蟲(chóng)咬傷、開(kāi)水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加快而造成的感染。下面是小編精心推薦的地球上最高溫度記錄，僅供參考，歡迎閱讀！

地球剛經(jīng)歷有記錄以來(lái)最熱的一天

地球剛剛經(jīng)歷了有記錄以來(lái)最熱的一天。據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》網(wǎng)站4日?qǐng)?bào)道，根據(jù)美國(guó)國(guó)家海洋和大氣管理局(NOAA)、美國(guó)緬因大學(xué)匯編的數(shù)據(jù)顯示，7月3日，地球表面以上2米處記錄的全球平均氣溫首次超過(guò)17℃，達(dá)到17.01℃，打破了2022年7月創(chuàng)下的16.92℃的紀(jì)錄，使當(dāng)天成為有記錄以來(lái)地球上最熱的一天。

美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的羅伯特·羅德表示，氣溫飆升很可能是由最近在美國(guó)、歐洲和加拿大肆虐的熱浪，以及厄爾尼諾現(xiàn)象加速造成的，厄爾尼諾現(xiàn)象使太平洋的海面溫度超過(guò)平均值。今年6月初，NOAA正式宣布出現(xiàn)厄爾尼諾現(xiàn)象，太平洋地區(qū)的變暖趨勢(shì)也一直在擴(kuò)大，這可能導(dǎo)致7月份的氣溫比前幾個(gè)月略高。

夏天高溫避暑小妙招的方法

一、自然發(fā)汗

夏季高溫，如果汗液無(wú)法排出體外，就會(huì)產(chǎn)生陰邪，在體表和體內(nèi)之間瘀阻，到秋天氣溫下降后，寒熱往來(lái)間會(huì)患上瘧疾，也就是民間所說(shuō)的“打擺子”，甚至到冬天還會(huì)不斷復(fù)發(fā)。汗液無(wú)法及時(shí)排出，還會(huì)引起頭昏腦漲、身體無(wú)力等表現(xiàn)。如果合并心腦血管疾病，還可能導(dǎo)致中風(fēng)。因此，建議朋友們夏季盡量做到自然發(fā)汗，切勿過(guò)分貪涼，整日整夜吹空調(diào)，更不要?jiǎng)虞m食用冰制品。因?yàn)槿梭w體表毛孔可以調(diào)節(jié)體溫，溫度升高時(shí)毛孔逐漸張開(kāi)打開(kāi)，將汗液排出體外，從而達(dá)到降溫的效果。

二、午后小睡

夏日午后兩點(diǎn)左右，太陽(yáng)趨近于直射，這時(shí)候的氣溫是一天里的最高點(diǎn)，皮膚血管需要擴(kuò)張來(lái)加快散熱，而且飯后血液大都流向胃腸，建議朋友們小睡片刻，有助于保護(hù)心腦血管，預(yù)防中風(fēng)。如果限于環(huán)境或時(shí)間無(wú)法午休，建議聽(tīng)一聽(tīng)放松心神的舒緩音樂(lè)，或者閉目養(yǎng)神片刻。應(yīng)注意的是：午睡期間盡量不要開(kāi)空調(diào)，或勿設(shè)置過(guò)低的室溫，以免寒氣入體引起不適。

三、保持平和心態(tài)

夏季要注意保持平和的心態(tài)，盡量讓自己的情緒愉悅，切忌亂發(fā)脾氣，躁動(dòng)不安，淡泊寧?kù)o方是養(yǎng)生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情緒過(guò)激，加上炎熱天氣的影響，就像火上澆油一樣，簡(jiǎn)直勢(shì)不可擋。所以說(shuō)夏季要做好情緒管理，少生氣、少?zèng)_動(dòng)，切勿盲目焦慮和急躁。我們常說(shuō)“心靜自然涼”，養(yǎng)足了心氣，也就氣定神閑，不懼炎熱了。

四、睡眠要充足

抵抗力弱、身體狀況不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影響人體抵抗力的重要原因。所以說(shuō)夏季想要防暑，盡量早睡早起，不要打破正常的生物鐘，保持充足的睡眠。

各地高溫天氣一覽

盛夏季節(jié)， 天津、 濟(jì)南、 鄭州、 西安、 石家莊、 上海、 重慶、 福州、 長(zhǎng)沙、 南昌、 杭州、 武漢、 南京、合肥等地在 西太平洋副熱帶高壓控制下，出現(xiàn)高溫酷熱天氣，是中國(guó)夏季熱浪襲擊的重災(zāi)區(qū)。 梅雨季節(jié)過(guò)后的7、8月份，一般年份都會(huì)出現(xiàn)20~30天的高溫天氣，梅雨期短的年份高溫日數(shù)可超過(guò)40天。近50多年全國(guó)平均高溫日呈現(xiàn)先減后增的態(tài)勢(shì)，20世紀(jì)50年代至80年代初高溫日數(shù)減少，80年代初開(kāi)始呈現(xiàn)明顯增加的 趨勢(shì)。西北、華北高溫日數(shù)存在線性增加的趨勢(shì)，其中 華北地區(qū)增加趨勢(shì)最為明顯。

高溫天作業(yè)安全值得留意的方法

1、合理安排作息時(shí)間，避開(kāi)高溫時(shí)段，趁早晚較為涼爽的時(shí)間抓緊施工。

2、夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格按要求佩戴好安全帽。

3、從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識(shí)，掌握相關(guān)預(yù)防及防護(hù)技能。

4、在封閉(半封閉)空間內(nèi)的高溫作業(yè)場(chǎng)所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。

5、高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。

6、夏季高溫要注意個(gè)人衛(wèi)生，不吃不潔食物;防蚊蟲(chóng)叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。

7、夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴(yán)格禁止并加強(qiáng)對(duì)勞動(dòng)防護(hù)用品正確使用和佩戴的檢查。

8、夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。

高溫季節(jié)適合吃些什么東西?夏日高溫適合補(bǔ)充什么食物?

第一種：芡實(shí)

芡實(shí)是睡蓮科植物芡的成熟種仁，有些地方管這個(gè)叫做雞頭米，樸實(shí)的稱呼，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻十分豐富。它性平、味甘、澀。歸脾、腎經(jīng)，健脾止瀉，祛濕止帶。而且它補(bǔ)而不峻，防燥不膩，適合大多數(shù)人，也被稱為水中人參。芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、各種維生素、胡蘿卜素和人體必需的微量元素，它從古代就得到許多人的青睞，最早記載于《神農(nóng)百草經(jīng)》，許多古代典籍都說(shuō)它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品。

另外，芡實(shí)還有很多美味做法，比如老人很愛(ài)吃的“芡實(shí)糕”。甜而不膩，入口綿軟，并且采購(gòu)方便簡(jiǎn)單，工藝制作上也并不復(fù)雜，喜歡的朋友們?cè)诩铱梢宰约簱v鼓試試，自己調(diào)整糖的比例更符合個(gè)人口味。

第二種：苦味食物

夏季養(yǎng)生，總少不了這么一味食物。苦瓜蓮子等食物到了夏季很受歡迎，一方面是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富適合當(dāng)作食療食物，另一方面是在中醫(yī)里有一說(shuō)法是“夏日吃苦勝似進(jìn)補(bǔ)”，意思是在夏季多吃些苦味食物，比吃進(jìn)補(bǔ)的食物對(duì)身體更好。苦味食物從來(lái)不會(huì)跟美食掛上鉤，很多人避之不及，但實(shí)際上，夏季多吃苦味食物大有益處!

夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。吃些苦味食物，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。

第三種：海帶

很多人喜歡吃海帶，但不知道的是海帶其實(shí)也是一味中藥，本身具有治病的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海帶性味咸、寒，既可軟堅(jiān)散結(jié)，又能行水化濕，治癭瘤結(jié)核、腳氣、水腫、瘰疬等癥，并能解酒毒及煤煙毒。夏季出汗多，升高了血液粘稠度，高血脂人群可以多吃一些海帶，里面含有的海帶淀粉和褐藻酸鈉，具有降血壓和降血脂的功效。如果把海帶陳醋以及白菜絲拌在一起，效果會(huì)更好，起到了消食解膩的效果。

但需要注意的是，海帶有兩類人不適合大量食用。一類是孕婦，海帶有催生的作用，而且海帶含碘量非常高，會(huì)影響胎兒甲狀腺的發(fā)育，所以孕婦吃要慎重一些。第二類是脾胃虛寒的人。

第四種：鴨肉

夏季很適合吃鴨肉，鴨肉有滋補(bǔ)的功效。夏季新陳代謝速度比較快而且對(duì)熱量消耗增多，需要合理的進(jìn)補(bǔ)，鴨肉是不錯(cuò)的選擇，鴨肉不溫不燥，具有利尿消腫和降火的功效，適合于容易上火的人群。

同時(shí)，在炎熱的三伏天中，很多人都認(rèn)為應(yīng)當(dāng)食用清淡的食物，但是也應(yīng)當(dāng)為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其中鴨肉的蛋白質(zhì)含量較高，能夠在三伏天中為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持充沛精力。