大熱天已經到來，很多人都會在避暑上尋找辦法，如果都不可靠，那么就試試以下的技巧吧。下面是小編為大家收集的大暑天有什么辦法避暑呢，希望你喜歡。

大暑天有什么辦法避暑呢：多放置一些綠色植物

夏天正午陽臺或室外花園經過暴曬后會產生很多熱量，是室內溫度增高的主要來源。在陽臺靠墻處多放置些綠色植物。

大暑天有什么辦法避暑呢：避免過多戶外活動

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，外出應盡量避開這段時間外出特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，保證水分的充足，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，出門時切記要用防曬霜，準備小手巾或濕巾。

大暑天有什么辦法避暑呢：多餐少食

豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利于健康。

大暑天有什么辦法避暑呢：灸一灸

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。

可以通過艾灸等方式利用補充陽氣來達到療養效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽虛癥的疾病是可以冬病夏治的，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛癥疾病，若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。

大暑天有什么辦法避暑呢：保持通風讓空氣流通

如果你家的窗戶是上下兩層的，那么就可以把上面的窗戶全打開，把底下的窗戶關到有兩個拳頭間隔的位置，這樣就形成一個簡單的自然通風循環系統了。

大暑天有什么辦法避暑呢：掛上竹簾

在窗口掛上竹簾也能很好的擋住熱浪的入侵。

大暑天有什么辦法避暑呢：藍白床單

把床單和窗簾換成白色或者藍色，因為白色和藍色可以有效的反射光照，不易吸收熱量。

大暑天有什么辦法避暑呢：洗溫水澡

洗個溫水澡后不要裸睡，因為洗過溫水后人體溫度比室溫略高，不會感到熱洗完溫水澡反而覺得舒適。