三伏天是農(nóng)作物生長的關(guān)鍵時期，高溫和充足的陽光能夠促進(jìn)作物的生長發(fā)育，同時也是農(nóng)民們繁忙的農(nóng)業(yè)收獲季節(jié)。下面是小編為大家整理的關(guān)于2023中伏下雨有什么說法，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

2023中伏下雨有什么說法

中伏雨漣漣，四十五天陰

這里就是說中伏出現(xiàn)下雨的天氣。用雨漣漣來形容，這個時候天氣不是很穩(wěn)定，受東南海洋性季風(fēng)影響，可能帶來臺風(fēng)，臺風(fēng)就會帶來大風(fēng)降雨的天氣，再加上北方冷空氣南下，這雨水天氣突然增多了，本應(yīng)該晴好的中伏天，陰雨連綿。而后期的雨水更多，因?yàn)橐呀?jīng)到了夏秋季節(jié)交替的時候，冷暖兩大氣團(tuán)碰撞頻繁了，所以雨水也就多。雨水多了對農(nóng)作物是不好的，會導(dǎo)致農(nóng)作物欠收等，所以說老話還是很在理的。

中伏多雨，五谷豐登

這句俗語所表達(dá)的意思和上面兩句恰好相反，其實(shí)，這句話聽者不多，可能只是某些地方當(dāng)?shù)氐闹V語。所以，如果在中伏期間出現(xiàn)降雨，莊稼豐收就有了保障，于是形成“中伏多雨，五谷豐登”的說法，從這句諺語來看，中伏期間降雨是好的。

雨淋中伏頭，四十五天不用牛

老話：“雨淋中伏頭，四十五天不用?！钡囊馑际?，如果在中伏當(dāng)天下雨，預(yù)示今后四十五降雨頻繁，雨水豐沛，不會出現(xiàn)伏旱現(xiàn)象，田里作物長勢良好，也就不需要使用耕牛運(yùn)水抗旱了；同時，頻繁的降雨，將致使田間變得非常泥濘，也無法使用耕牛耕作農(nóng)田；所以，就有了“雨淋中伏頭，四十五天不用牛”的說法；其實(shí)這個說法是有根據(jù)的，民間曾有老話說：“雨淋伏頭，伏伏有雨”；意思是只要伏頭有雨，預(yù)示各個伏期都會有比較頻繁的降雨；而中伏有雨，也有“中伏裹大暑，暑熱四十五”的說法；意思是中伏到來，還有四十五天的酷熱暑季；這也符合“中伏包大暑，必有秋老虎”的說法；只要屬于酷熱暑季，頻繁降雨就屬于這個季節(jié)的氣候特點(diǎn)；老話“雨淋中伏頭，四十五天不用?！钡恼f法也就不難理解了。

中伏小常識，一定要記得

1、不要在室外打赤膊

打赤膊短時間內(nèi)可使皮膚溫度降低，但由于皮膚溫度低于外界溫度，時間一長，皮膚不但不能散熱，反而會從外界吸收熱量，讓人感覺更熱。所以，越是暑熱難熬，越不能穿背心短褲，甚至赤膊。打赤膊覺得涼快，只是心理作用，而且皮膚長時間暴曬在陽光下容易造成曬傷或引發(fā)日光性皮炎。

2、不宜吃過多冷飲

三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素又養(yǎng)生。如果堅(jiān)持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人。

3、不要在中午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)戶外運(yùn)動

三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。研究表明，較高的空氣濕度和較小的風(fēng)速易使汗液無法快速蒸發(fā)，人體散熱出現(xiàn)困難，體溫調(diào)節(jié)也受到限制。一旦熱量積蓄在體內(nèi)，就會引發(fā)全身發(fā)熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。因此，室外運(yùn)動至少要避開上午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個時間段，最好選擇在7點(diǎn)至8點(diǎn)這個時間段，建議9點(diǎn)之前結(jié)束鍛煉。

2023年三伏天時間表

初伏：7月11日-7月20日，共10天；

中伏：7月21日-8月9日，共20天；

末伏：8月10日-8月19日，共10天。

2023年出伏是哪天

2023年出伏時間：8月20日，星期日，農(nóng)歷七月初五。出伏的意思是指出了伏天，伏天結(jié)束，秋天快要來臨。元代的竹蓑笠翁有詩云：“蠶一二眠催出伏，秧三四葉尚憂風(fēng)”，是古詩文中對出伏的一道記載。

出伏后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區(qū)會有所不同。因?yàn)槌龇咽橇⑶锖?，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。當(dāng)然也會有例外，但那畢竟是少數(shù)年份遇到的反?，F(xiàn)象。

2023出伏該如何養(yǎng)生

防秋老虎

由于暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。此時，除仍需加強(qiáng)防暑降溫之外，應(yīng)有意識避開不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢。要合理安排個人起居，做到作息守時，生活規(guī)律，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹?，避免過度疲勞，提高機(jī)體對高溫的耐受能力和對秋老虎的抵御能力。此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補(bǔ)充夏日的消耗，另外“秋瓜壞肚”，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。

末伏護(hù)脾胃循經(jīng)按穴位

立秋后天氣仍熱，且雨水較多。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。在這個時節(jié)，如果脾傷于濕，不僅會出現(xiàn)飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。中醫(yī)講“濕氣通于脾”，所以健脾也是末伏養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。末伏時節(jié)養(yǎng)護(hù)脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)。

莫貪寒涼物，免損脾胃陽

末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進(jìn)入末伏時，取涼須有節(jié)制，切忌過吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利于健康。此外，適量戶外運(yùn)動可振奮陽氣，促脾氣運(yùn)化，改善胃口。需要注意的是，進(jìn)入戶外運(yùn)動以微汗為宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律，達(dá)到人與自然和諧。

末伏重清補(bǔ)食療祛濕邪

末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)，芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效，扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。要特別注意的是，吃扁豆時一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。